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Traverser des moments difficiles - #017

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Je suis sûr que nous avons tous vécu des moments de notre vie que nous pourrions décrire comme'difficiles', et nous avons tous réussi à PressForward et à continuer.

Le fait est qu'il n'y a pas deux personnes qui mènent la même vie et qu'il n'y a pas deux personnes qui éprouvent des difficultés de la même façon. Ce qui pourrait être une chose simple pour vous, pourrait être un obstacle majeur pour quelqu'un d'autre.

Nos histoires les plus aimées sont toutes pleines de difficultés que les personnages tentent de surmonter. Les humains semblent avoir un intérêt très profond à écouter des histoires sur la façon de surmonter les difficultés, et j'espère que vous prendrez plaisir à écouter Alex vous raconter sa vie.

Il a traversé beaucoup de choses, mais il a réussi à trouver un moyen de se débrouiller dans des circonstances difficiles.

La famille, les amis, le soutien professionnel et la communauté WordPress ont tous été là à l'occasion pour offrir des conseils et permettre à Alex de trouver un moyen de se concentrer sur un avenir brillant.

N'oubliez pas de visiter headto.org et jetez un coup d'oeil autour de vous....

Interviewé par Nathan Wrigley.

Nous espérons que vous apprécierez le spectacle, s'il vous plaît ne vous abonner surPodcasts AppleouSpotify.Nous sommes toujours à la recherche de commentaires, si vous avez des pensées ou des commentaires, s'il vous plaît ne tendre la main.

Et rappelez-vous... Ensemble, nous pouvons #PressForward

En vedette sur ce podcast:

Alex Juchniewicz

Alex Juchniewicz

Alex est originaire de Californie et vit maintenant à Houston, TX avec sa famille. Ayant travaillé avec WordPress.....

TRANSCRIPTION DU PODCAST

Nathan Wrigley : 00:00 Bienvenue à l'épisode 17 du podcast PressForward. Je m'appelle Nathan Wrigley et j'aimerais vous remercier de vous joindre de nouveau à nous et si c'est votre première fois parmi nous, j'espère que vous l'aimerez et que vous le trouverez utile. Si vous voulez faire de l'écoute de ce podcast une activité régulière, vous pouvez vous abonner à notre service sur votre lecteur de podcast favori et cela peut être fait en allant sur WP et UP dot org podcast forward-slash dash feed.

Nathan Wrigley : 00:58 Habituellement, à ce stade du podcast, j'ai mentionné quelques statistiques sur le travail important que WP et UP ont fait jusqu'à présent aujourd'hui. Cependant, j'ai quelque chose de complètement différent et c'est à propos des vélos maintenant. Habituellement, les WP et les vélos ne sont peut-être pas très étroitement associés dans votre esprit, mais j'espère que dans les semaines et les mois à venir, tout cela va changer. Je veux que vous alliez dans un domaine pour moi soit mettre ce podcast en pause, soit simplement l'écrire quelque part. C'est un headto.org c'est lui qui a d t o.org. Il s'agit d'une nouvelle initiative visant à sensibiliser les gens à la santé mentale positive, à la santé physique ainsi qu'aux WP et UP. Il s'agit d'un trajet en vélo de Berlin à Porto au Portugal, soit environ 3 000 kilomètres ou 1 900 milles. Les lieux et les horaires de l'événement sont très spécifiques. Le départ est le lieu de WordCamp Europe 2019 et l'arrivée est le lieu de l'événement 2020.

Nathan Wrigley : 02:11 Moi-même et Dan Maby, nous parcourrons tout le parcours et nous espérons être rejoints en cours de route par des membres de la communauté WP et UP. Le voyage sera documenté par les membres de l'équipe. Ils poursuivront leurs activités quotidiennes habituelles, exploiteront leur entreprise, assumeront des responsabilités professionnelles et veilleront à ce que leur vie personnelle soit équilibrée. Nous démontrerons de petits changements équivalant à une amélioration globale de notre bien-être physique et mental. Alors encore une fois, s'il vous plaît, allez de tête en tête à point org pour en savoir plus et je vais y revenir encore et encore au cours des prochaines semaines. Honnêtement, c'est un peu excitant.

Nathan Wrigley : 03:01 le podcast PressForward vous est présenté aujourd'hui par Green Geeks. Les geeks verts offrent une plate-forme d'hébergement Web gérée impressionnante qui est conçue pour la vitesse, la sécurité et l'évolutivité tout en étant respectueuse de l'environnement. Profitez d'une meilleure expérience d'hébergement web pour votre site WordPress, soutenu par 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, et nous remercions green geeks de nous aider à mettre en avant le podcast pour la presse.

Nathan Wrigley : 03:45 Aujourd'hui, nous entendons Alex Jesuits et c'est une histoire très intéressante. Il a une longue histoire de travail avec la technologie, mais il a finalement choisi WordPress pour son travail, mais ce n'est pas vraiment WordPress qui nous intéresse. Alex nous raconte son enfance et comment il s'est intéressé à la technologie, comment ses expériences d'enfance ont eu un impact profond sur sa vie. En tant qu'adulte, nous parlons de la nécessité d'être conscient de sa propre santé physique. Quand votre travail vous encourage à vous asseoir sur une chaise toute la journée. Nous abordons également les épisodes de la vie d'Alex au cours desquels les choses ne se sont pas déroulées comme il l'avait prévu. Comment le fait de s'éloigner de la maison a facilité de nombreux changements dans sa propre vie, des changements souvent négatifs et dont l'impact se ferait sentir pendant de nombreuses années. La conversation entre dans des moments profondément personnels et troublants de la vie d'Alex. Il s'agit donc d'un avertissement déclencheur selon lequel nous devrions discuter de la dépendance, de la séparation et de la dépression. En fin de compte, Alex en sort avec une merveilleuse perspective sur la façon dont il peut faire face à l'avenir et comment WP et UP peuvent aider les gens qui ont eu des expériences similaires à la sienne. Et donc sans plus attendre, Alex, il nous parle de vous et de votre travail.

Alex : 05:19 Je m'appelle Alex Juchniewicz et je suis chef de projet d'un site Web entrant pour une agence ici à Houston où nous avons une agence à service complet que nous développons des sites Web de conception, HubSpot et WordPress pour les entreprises. La plupart de notre marché cible est constitué de moyennes et grandes entreprises, nous avons donc plusieurs entreprises clientes et un grand nombre de moyennes entreprises. Donc, nous allons, et puis nous faisons aussi beaucoup d'intégrations personnalisées. Nous avons donc un site Web pour notre entreprise, et nous avons aussi un côté intégration à notre entreprise. Nous sommes donc un partenaire de niveau diamant HubSpot, ce qui est la meilleure certification que vous puissiez avoir dans leur répertoire de partenaires. Nous faisons donc beaucoup de travail sur mesure. Mais oui, nous faisons aussi WordPress, donc nous avons fait beaucoup de personnalisation, des projets WordPress aussi.

Nathan Wrigley : 06:16 Parfois, quand j'enregistre ces podcasts, je veux juste en savoir plus sur les invités, ce qu'ils font et d'où ils viennent. Et ce fut certainement le cas d'Alex. Je voulais en savoir plus sur Houston.

Alex : 06:31 Houston est un endroit intéressant. C'est très grand et étendu. C'est un surnom, la ville de béton comme une grande partie du centre-ville est juste construite et il y a beaucoup de bâtiments et de béton partout et elle a été construite à l'extérieur du centre. Et il y a aussi beaucoup d'inondations à Houston. Donc, si vous vous souvenez de l'ouragan Harvey qui a frappé la côte du golfe du Mexique il y a quelques années, nous venions de déménager à Houston l'année précédente, et nous, ma femme et moi venons de Californie, ce qui est complètement contraire aux conditions météorologiques de Houston, donc nous n'étions pas habitués à l'humidité. On commençait juste à s'habituer au style de vie de la grande ville. Et nous vivons dans une banlieue. Nous sommes donc venus d'une toute petite région du centre de la Californie à cette immense région métropolitaine, puis l'ouragan a frappé. C'était donc un peu révélateur et c'était vraiment intéressant à vivre parce que la communauté de Houston est en fait très chaleureuse et accueillante.

Alex : 07:44 Il y a beaucoup de bénévolat et c'était en fait assez incroyable de voir comment la ville s'est réunie, s'est entraidée, s'est entraidée, s'est impliquée et vous savez, des gens ont donné gratuitement des travaux pour aider à reconstruire des maisons et, vous savez, pour livrer la nourriture. Et il y avait des parties de gens qui venaient de Louisiane, à la Nouvelle-Orléans, avec des bateaux pour secourir les gens. Et donc, oui, c'était, c'était assez incroyable. Je dirais donc que je suis très reconnaissante et plutôt heureuse de vivre là où nous vivons. Je travaille donc à distance en ce moment, mais en fait, comme nous venons d'avoir notre fille en décembre, je ne voulais pas travailler directement à la maison. J'ai donc un bureau séparé dans lequel je fais la navette, à environ 15 minutes de chez moi et il n'y a que moi là-dedans. Et euh, je travaille à distance, mais dans un bureau pour être loin de la maison et ne pas entendre passer l'aspirateur ou pleurer en arrière-plan, je fais beaucoup de réunions avec les clients pendant la journée.

Nathan Wrigley : 08:53 Il tourne le sujet vers Alex lui-même. Nous savons qu'Alex travaille avec la technologie et plus particulièrement avec le Web. Au fil des ans, j'ai parlé à de nombreuses personnes qui pensaient que cette industrie les appelait. Ils ont l'impression qu'ils ont toujours été destinés à travailler dans le domaine de la technologie en raison d'une relation durable avec les ordinateurs. Enfant, ils jouaient à des jeux, ils commençaient à s'adonner à une programmation simple, puis à quelque chose de plus complexe. Je me demandais si Alex avait vécu la même expérience.

Alex : 09:26 C'est une très bonne question. Alors, j'ai grandi en étant un très grand sportif, c'est ça ? Alors j'ai joué au foot. J'ai fait de la gymnastique masculine quand j'étais adolescent. J'étais donc très en forme, très actif à l'extérieur. Quand je suis arrivé au collège, c'était, vous savez, et, et voyons voir, je suis né en 84 donc c'était vers le milieu des années 90, à la fin des années 90 quand les choses étaient en quelque sorte, les dotcoms étaient en plein essor. La technologie était vraiment un peu en train de se mettre en route. Vous savez, Amazon venait tout juste de démarrer en 97 98 et donc Internet était encore très jeune. Euh, je me souviens de mon premier cours d'informatique au collège et nous avons dû concevoir ce jeu. J'ai donc commencé à tomber amoureuse de Max et nous avons eu, mon premier ordinateur était un Macintosh LC3. Donc, mais ensuite, vous savez, une fois que le PC a commencé à devenir moins cher, mon père a acheté une tour d'ordinateur Pentium Two de 350 mégahertz et c'était mon premier PC.

Alex : 10:31 Et j'aime bien m'éloigner de Mac. Et puis j'ai été PC car tout au long du lycée, j'ai pris des cours de Cisco CCNA, notre lycée m'a offert ça. J'ai donc commencé à faire du réseautage et nous avons eu un cours de réparation d'ordinateurs. Pendant toutes ces années, j'aimais vraiment le matériel et j'ai fait des soirées et joué à des jeux avec mes amis. Mais j'ai vraiment commencé à m'intéresser davantage à l'espace Web Internet après avoir obtenu mon diplôme d'études secondaires lorsque j'ai travaillé pour une entreprise de FSI Internet qui assurait le soutien technique pour la radio sans fil DSL à accès commuté, Internet. Après ça, j'ai vraiment commencé à m'intéresser à l'Internet. Mon premier emploi après le FAI, j'ai donc commencé à travailler pour des experts, exchange.com et leur site de questions-réponses pour lequel j'ai fait du service à la clientèle à l'époque, puis ce genre de travail a catapulté mon amour pour les entreprises sur Internet et les trucs Web. Donc

Nathan Wrigley : 11:32 Faire le genre de travail que nous faisons peut nous amener à nous asseoir devant un écran. Je sais que dans mon propre cas, il est si facile de s'installer sur la chaise le matin, d'allumer l'ordinateur et des heures peuvent s'écouler avant que je lève les yeux pendant ce temps, je ne bouge pas vraiment beaucoup du tout. Et je sais que c'est vrai. Beaucoup de gens dans le monde moderne, nous avons entendu dire qu'Alex était en forme quand il était enfant, mais je me demandais s'il avait été capable de le garder jusqu'à l'âge adulte.

Alex : 12:04 Je l'ai fait et je ne l'ai pas fait. Quand j'ai rencontré ma femme, j'avais beaucoup moins de poids que maintenant. Après le lycée, j'étais très maigre. Au lycée, j'avais environ 175 livres. Maintenant, j'ai environ 260 270 ans et je suis un très grand type. C'est ça, le muscle, bien sûr. Donc, après le début de la vingtaine, la santé mentale et l'histoire de, euh, lorsque nous en sommes arrivés là, c'est que j'ai beaucoup bu. J'ai eu des règles après le divorce de mes parents quand j'avais 19 ans. J'ai eu une phase de forte consommation d'alcool et j'ai perdu du poids parce que j'avais un régime tellement liquide pour la bière et les boissons que je n'ai pas pris beaucoup de poids pour, vous savez, de 20 à 25, 24. Alors quand j'ai arrêté, je suis devenu un grand amateur de nourriture.

Alex : 13:09 Et tu sais, je travaillais encore à distance pendant certaines de ces années, mais j'allais aussi beaucoup au gymnase. C'est ce que j'ai eu, mon éducation a été très active après mon mariage en 2014. Ma femme, elle n'a pas vraiment grandi en faisant du fitness ou du sport. Elle était beaucoup plus intéressée par les études et, euh, un peu comme cet intellect secondaire. C'était très différent parce que j'ai toujours voulu aller m'entraîner. Maintenant ma routine et mes exercices, je viens de commencer un défi de course de 30 jours pour mon objectif personnel de courir deux milles par jour après le travail, peu importe s'il pleut ou si c'est drôle parce que j'ai de la difficulté à m'engager à faire de l'exercice régulièrement. J'ai essayé de faire des poids et haltères, j'ai essayé d'autres programmes et j'ai juste, ils sont durs. Donc, pour que je puisse choisir quelque chose de simple que je puisse contrôler, j'ai un espace extérieur autour de notre communauté de logement dans lequel je peux me réfugier. Il y a des sentiers et je le fais tous les jours pendant une demi-heure et je fais deux milles. Et pour moi, ça m'a beaucoup aidé. C'est le moment où je peux juste penser à la vie et écouter de la musique, mettre mes écouteurs et mes écouteurs et en quelque sorte vérifier et c'est, c'est incroyable.

Nathan Wrigley : 14:37 Reprenant ce qu'Alex a dit à propos d'une période où il avait l'impression de trop boire. Je lui ai demandé si c'était à cause de l'organisation du travail qu'il avait à l'époque. Dans le passé, j'ai travaillé et joué dur dans des endroits où c'était la norme, j'ai fait le travail, puis je suis sorti le soir et j'ai socialisé jusqu'aux heures tardives. Et bien que cela puisse être amusant, le faire trop souvent peut causer des problèmes plus tard.

Alex : 15:11 Dans ma maison, nous avons grandi, mon frère et moi avons grandi, ce n'était pas, vous savez, mes parents boivent lors des occasions sociales. Donc, l'influence de mes parents pour moi aussi, ce n'était pas vraiment la cause de cela. Donc, à l'époque de leur divorce, je travaillais encore dans cette entreprise Internet et je vivais à la maison. Quand ils m'ont dit qu'ils se séparaient, ma plus grande préoccupation était que je ne voulais pas choisir avec qui vivre. Tu sais, je ne veux pas prendre cette décision. J'ai donc déménagé dans une ville universitaire qui se trouvait à environ 20 milles de là. Il y avait une très, très grande communauté universitaire. Il y a une université là-bas. Beaucoup des maisons qui étaient louées étaient pour la plupart des étudiants. Il y avait des bars, il y en avait, je veux dire, c'était une communauté et une ville très active. Et donc, et c'est là qu'était mon travail, pour que je sois plus près du travail.

Alex : 16:10 Alors j'ai fini par m'y installer et ça a commencé la boule de neige de mon habitude de boire. Et je pense que c'était en grande partie le cas, et ce n'est que dix ans plus tard que nous l'avons découvert, vous savez, en repensant à la mesure dans laquelle cette décision et l'endroit où j'ai vécu, la culture, la communauté et le travail ont tous eu une influence sur mes habitudes en dehors de mon travail. Et même au travail, je me souviens d'être venu au travail, d'avoir la gueule de bois et d'avoir parlé à mon patron des nuits folles que j'avais auparavant. Il était jeune, il avait environ 30 ans. J'avais, tu sais, 19, 20 ans. Je n'avais même pas encore l'âge légal pour aller dans les bars et c'était juste des gens que je connaissais de l'université, ils organisaient des fêtes et vous savez, et même pendant ces premières années, il y avait beaucoup d'influence pour sortir et faire la fête.

Alex : 17:07 Et donc, après mes 21 ans, je veux dire, c'était comme si c'était un jeu terminé, comme si la communauté avait déjà enfoncé ses dents en moi en voulant se sentir acceptée. Et je pense que mes parents m'ont dit que je cherchais à faire accepter qu'il y a deux choses qui m'ont causé beaucoup de problèmes d'abandon depuis que ma mère a quitté mon père. J'ai toujours eu des relations avec le sexe opposé ou je cherchais simplement à combler ce vide. J'avais beaucoup de relations malsaines. Pendant cinq ou six ans, j'ai bu beaucoup d'alcool, j'ai eu un style de vie très destructeur et je sais que, fondamentalement, ma vie était d'aller travailler et que tout mon argent allait servir essentiellement à des fins sociales, à sortir la nuit. J'étais dans les bars probablement quatre ou cinq soirs par semaine et je perdais des centaines de dollars, vous savez, et je restais dehors tard.

Alex : 18:03 Et donc c'était très destructeur et très malsain et euh, tu sais, je, je pense que je cherchais juste ça, je voulais juste être accepté. J'avais beaucoup d'associés, mais pas beaucoup d'amis proches. C'est beaucoup de gens que j'ai vus. Donc, vous savez, euh, ça m'a conduit à être arrêté pour conduite en état d'ivresse, euh, en un an en 2007. C'est ça, conduire sous l'influence de l'alcool. J'ai donc perdu ma licence pour de vraies années. Et puis en 2008, je n'ai évidemment pas retenu la leçon. En fait, j'ai été en prison pendant deux mois et à cause de ma dépendance à l'alcool, ça a été une période très difficile dans ma vie. C'est probablement lorsque j'ai touché le fond que je ne travaillais pas à distance à l'époque. Je travaillais encore pour la même société.

Alex : 18:59 J'y suis resté environ six ans et ils ont en fait gardé mon emploi. Et quand je suis sorti, je suis retourné travailler là-bas. Mais tu sais, j'ai commencé, j'ai commencé à devenir très amer et en colère sans vraiment m'en rendre compte. Heureusement, la prison m'a aidé à arrêter de boire, alors j'ai arrêté immédiatement après. Mais ça a changé, je n'ai pas vraiment eu de modèle masculin fort en grandissant. Mon père était là, mais c'était plutôt un pourvoyeur. Il ne l'a pas fait, euh, vous savez, nous faisions du sport, mais nous avons grandi dans une maison confessionnelle en tant que chrétiens, mais il n'y avait pas beaucoup de leadership en ce qui concerne les choses que les pères enseignent à leurs fils sur la façon de gérer les situations ou les compétences de la vie, ou les choses. Et c'était très bien, j'étais tout seul, parce que mon frère a quatre ans de plus que moi. Quand il a obtenu son diplôme d'études secondaires, j'ai pris le rôle d'un mode de vie d'enfant célibataire avec seulement mes parents.

Alex : 19:55 C'était donc intéressant. Après mon incarcération, j'ai commencé à travailler à distance pour une société de l'industrie WordPress, euh, de chez moi. C'était mon premier boulot à distance. Et, euh, j'ai vraiment, j'ai tellement aimé ça que j'étais en dernière année de WordCamp US à San Francisco. Ils ont eu cette année-là. C'était la dernière année qu'ils avaient ça. J'ai donc rencontré une autre entreprise de WordPress où je travaillais au service à la clientèle et, euh, j'ai fini par assumer un rôle différent pour cette entreprise. Et puis, euh, je suis tombé amoureux de la communauté et de la culture de WordPress dans son ensemble. C'est ainsi que j'ai vraiment changé et que j'ai aimé les relations et l'acceptation que j'ai eues là-bas, grâce aux gens que j'ai rencontrés et aux relations que j'ai nouées.

Alex : 20:52 Si vous parlez à beaucoup de gens qui m'ont encadré dans la communauté WordPress, je suis très relationnel. Et je pense que c'est à cause de ce qui m'est arrivé dans le passé. Je l'identifie plus que d'autres choses et je le suis vraiment. Je suis très passionnée. J'ai un cœur très tendre et doux. Mais le revers de la médaille, c'est que j'ai gardé beaucoup de choses, surtout avec la séparation de mes parents et ce genre de mode autodestructeur que j'ai vécu au début de la vingtaine. Il y a beaucoup de colère qui s'est accumulée et je ne savais pas qu'elle avait grandi. Et donc après, même si j'avais arrêté de boire, j'ai remarqué que dans les relations que j'avais, euh, vous savez, j'étais très courte. J'ai remarqué que j'étais quand j'ai répondu que je pouvais être court, vif, direct.

Alex : 21:46 Et au fil des années, j'avais remarqué que cela s'était répandu dans mon travail, ma carrière. Même dans l'espace WordPress, j'ai occupé plusieurs postes dans des entreprises très respectables qui s'occupent de WordPress et qui, vous savez, je crois, m'ont fait laisser tomber à cause de mon attitude et de ma capacité à, vous savez, contrôler mon opinion ou si je n'étais pas d'accord avec quelqu'un qui est tombé. Et surtout travailler avec des équipes distantes, c'est très difficile de le faire par vidéo. Mais oui, c'était, c'était vraiment difficile parce que ces deux dernières années, même après mon mariage, les deux premières années de mon mariage, j'ai juste remarqué que vous savez, en discutant avec mon conjoint et ma colère, je suis devenu le livre entier et c'était tout cela tout simplement supprimé, juste beaucoup de tout ça verbal, rien, vous savez, rien de physique.

Alex : 22:50 Mais c'était juste, j'étais juste en colère. J'étais amer, blessé et je ne savais pas pourquoi. Et donc, à Noël 2017, j'en suis arrivé au point où j'étais à WordCamp à Nashville et ma femme était venue et nous nous étions disputés, vous savez, et le lendemain matin, j'ai réalisé que j'avais juste besoin d'aide et que j'avais ce problème qui refait surface, euh, ça avait un impact sur mon travail. Ça a eu un impact sur mon mariage. Je suis donc allé voir un médecin et j'ai passé un test de psychanalyse. Et une grande partie de la colère remontait à l'époque où mes parents s'étaient séparés.

Nathan Wrigley : 23:39 Comme vous venez de l'entendre, Alex a beaucoup souffert. Il lui a fallu de nombreuses années pour venir. La réalisation qu'il avait besoin d'aide. J'ai demandé à Alex comment il avait décidé quel type d'aide il voulait obtenir. Il y avait tellement d'options, tellement de chemins différents que vous pourriez prendre. Comment savait-il ce qui allait le mieux fonctionner pour lui ?

Alex : 24:05 Ouais, c'est une très bonne question. Ma femme, pour dire les choses à voix haute comme ma femme, est étonnante parce qu'elle m'a toujours soutenu et m'a soutenu avec tant d'amour et de soutien. Comme si elle était incroyable. Donc, elle et moi avons pris un peu de recul et nous, nous avons regardé en arrière, vous savez, les cinq dernières années de notre mariage et nous l'avions été, nous venons de célébrer notre cinquième anniversaire en avril dernier. Donc, en 2017, alors que nous étions en train de comprendre tout cela, nous avions examiné mes symptômes ou comment je me comportais et nous avions fait quelques recherches sur Internet et tout ça, ça m'a vraiment fait penser à des crises émotionnelles lorsque j'étais en colère ou que je ne contrôlais rien. Nous avons donc fait des recherches pour comprendre ce qui s'est passé quand j'ai perdu le contrôle ou que je n'arrivais plus à gérer quelque chose ou que j'étais très stressé.

Alex : 25:13 Nous avons donc trouvé un médecin à Houston qui était spécialisé en la matière. Je suis donc allée le voir pour une première consultation et pour déballer mes affaires et comprendre ce qui se passait. Et c'est à ce moment-là que nous avons fait le test de psychanalyse et vous savez, il a imprimé un rapport et, en quelque sorte, il m'a fait remarquer qu'il y avait des problèmes d'abandon chez ma mère. Il y avait des trucs de leadership de la part de mon père. Je veux dire même les sous-catégories de cela ou la dépression, l'anxiété, certaines sautes d'humeur. Et je veux dire, j'ai traversé tout ça. Ça m'a apporté beaucoup de paix, mais ça n'a pas arrangé le fait que j'avais encore le désir de vouloir contrôler ma réaction.

Nathan Wrigley : 26:07 Alex a donc pu trouver quelqu'un qui pouvait lui donner des conseils sur les causes sous-jacentes des problèmes auxquels il faisait face. J'ai été intéressé par l'idée de savoir si le rapport, dont il a parlé, contenait ou non des informations, ce qui a surpris Alex. Comment est-il parvenu aux mêmes conclusions que le rapport ? Ou était-ce une révélation ?

Alex : 26:35 Ce fut un soulagement de savoir que j'ai été capable d'identifier comme un point de départ de la colère pouvait en provenir. C'était un moment Aha pour moi parce qu'entre ma femme et ma famille, comme je l'avais demandé à mes parents, comme quand j'étais jeune, j'étais en colère et ils m'ont dit, non, vous savez, mon père et ma mère, ils étaient, ils n'étaient pas violents, pas agressifs du tout. Ainsi, en grandissant, moi non plus, jusqu'à ce que je me souvienne littéralement que ma vie et mon attitude ont changé une fois que j'ai déménagé de la maison à cette ville universitaire. Et puis je suis devenue une personne complètement différente. Et toute l'influence que j'ai eue pendant presque dix ans a été destructrice pour moi. Donc, euh, en regardant en arrière, je peux voir où j'ai eu toutes ces relations malsaines avec le sexe opposé, puis tous les incidents et toutes les décisions que j'ai prises qui m'ont incité à être en colère ou amère ou simplement à ne pas avoir de contrôle pour différentes raisons.

Alex : 27:45 Mais, mais à ce moment-là, vous savez, je ne reçois pas de counseling pendant que je bois, donc, euh, je fais la fête et je sors, mais j'ai dû me retirer physiquement. Je suis retourné vivre dans la ville où j'ai grandi. J'ai quitté cette ville universitaire pour me donner de l'espace et ça m'a beaucoup aidé. Mais oui, ce rapport m'a vraiment ouvert les yeux. Et pour moi, c'était, euh, un point de départ, même si à mon âge, j'avais deux ans, cela m'a aidé à obtenir les réponses que je voulais. J'ai donc littéralement travaillé intentionnellement au cours des dernières années sur la gestion de la colère, étant moins agressif, sachant et essayant d'identifier, vous savez, même lorsque je traite avec des clients maintenant si je reçois un client en colère par courriel, mon anxiété est toujours déclenchée. Mais c'est vraiment la façon dont je m'y prends qui est sous mon contrôle. C'est donc un peu le chemin que je suis en train de suivre en ce moment.

Conférencier 3 : 28:45 Alex a essayé de trouver ce qui le déclenche et de comprendre ce à quoi il doit faire attention pour rester calme. Le client en colère au bout du fil n'est probablement pas en colère contre lui en particulier et il peut donc réagir de façon plus mesurée. Il semble donc qu'Alex est en train d'apprendre quels sont ses déclencheurs, ce qu'il doit faire si quelque chose le déclenche et comment éviter de telles situations dans l'avenir. Alex, ai-je bien compris ?

Alex : 29:20 C'est une très bonne question et la réponse est oui parce que même aussi récent que l'automne dernier et plus tôt cette année, il y avait des moments où je répondais émotionnellement ou impulsivement à un courriel ou même à un appel d'un client à cause de mes sentiments à ce sujet ou si je voulais prouver un point ou les appeler et comme ça j'ai tort. Je suis en train d'apprendre. Comme lorsque le client demande quelque chose, la réponse est toujours oui, mais voici certaines des conditions ou ce qu'il faudra pour y arriver au lieu de non, cela va vous coûter ce x, y, z. Parce que c'est vraiment l'approche et la réponse. Et cela a été un combat pour moi pendant toutes ces années où je suis très bon avec les gens quand je suis en conversation et que j'essaie de communiquer. Mais lorsqu'il m'arrive de me sentir interpellé ou de souligner quelque chose qui ne va pas ou même d'être aussi simple qu'une relation avec un client, si je l'ai déçu, il y a même eu des moments où je dois faire tout ce qu'il faut pour le rendre heureux et cela a été ancré dans mon esprit pendant toutes ces années, car je suis très relationnel, mais je dois comprendre que tous mes clients ne doivent pas nécessairement être comme ça.

Alex : 30:45 Ce n'est pas ça, il y a des clients avec qui tout le monde a peut-être une meilleure relation, mais je n'ai pas besoin d'essayer directement de réparer la relation ou de m'excuser parce que certains clients, vous savez, c'est comme ça et je me contrôle seulement moi-même.

Nathan Wrigley : 31:02 Nous nous sommes beaucoup concentrés sur les aspects difficiles de la vie passée d'Alex. Je voulais donc savoir comment ça s'était passé récemment. La vie était-elle plus stable maintenant ou y avait-il encore des problèmes ?

Alex : 31:21 Nous avons donc quitté la Californie pour venir à Houston. C'est donc parce que ma femme a accepté un nouvel emploi ici et que nous n'avions pas vraiment de famille ou d'amis ici une semaine. Nous considérions cela comme une bénédiction déguisée parce que nous n'étions pas vraiment dans une bonne position dans la communauté. J'ai grandi, elle a déménagé et nous avons emménagé ensemble et vécu là où j'avais grandi. C'était donc nouveau pour elle. Je connaissais tout le monde et nous voulions prendre un nouveau départ, alors nous, et je travaillais à distance à l'époque pour pouvoir me lever et bouger. C'était donc un très bon moment et nous n'avions pas encore d'enfants. C'était vraiment un bon moment pour nous de repartir à zéro, de recommencer à zéro, de commencer une nouvelle vie, de se faire une nouvelle communauté, de se faire de nouveaux amis.

Alex : 32:11 Et puis nous, on s'est branchés à l'église locale ici et, depuis, mon père et ma belle-mère ont déménagé ici. Les parents de ma femme emménagent ici le mois prochain. On en a eu, et la soeur de ma femme vient d'emménager ici aussi. Nous sommes donc, nous avons en quelque sorte lancé cette tendance et tout le monde suit maintenant le mouvement. C'est, c'est intéressant et je pense que, maintenant que nous avons notre fille, il y a un but plus grand, ils sont autour de la famille et elle est la première petite-fille dans, dans notre famille immédiate. Et c'est vraiment excitant d'avoir des gens qui veulent être avec nous. Et vous savez, vous avez donc mentionné le soutien et je ne saurais trop insister sur l'importance non seulement de votre famille, mais aussi de votre communauté et de vos amis qui se soucient vraiment de vous, de votre santé spirituelle, de votre santé mentale et de votre santé physique.

Alex : 33:10 Euh, tu sais, quoi que tu croies ou que tu t'entraînes. Et il est tellement crucial d'avoir ce système en place ou de souhaiter qu'à cause de ce podcast et de ce projet et de la communauté que nous sommes dans l'espace WordPress, il y a tant de gens qui souffrent de dépression, d'anxiété. Je vais même, je ne vais même pas partager quelque chose de vraiment grand qui s'est passé en décembre dernier quand notre fille est née. J'avais commencé un nouveau conseiller qui pourrait avoir plusieurs mois, en septembre de l'année dernière, alors je n'en étais qu'à quelques mois. Je ne savais pas comment réagir quand un nouveau-né rentrait à la maison et que mon anxiété et ma dépression augmentaient au point où j'ai eu physiquement la nausée d'être dans ma maison et d'entendre notre fille pleurer et c'était, c'était une grosse affaire. Il y a eu plusieurs fois où j'ai eu mon conseiller, c'est aussi un ami à moi qui est venu chez nous et je pleurais et je pleurais littéralement tous les jours et je n'avais aucune idée pourquoi.

Alex : 34:21 Et ça l'était, ça me poussait jusqu'au point où un soir j'étais au lit et j'ai commencé à avoir des pensées suicidaires du genre, je ne peux plus supporter cette douleur. Et une grande partie de la douleur était, je ne sais pas comment être un père. Il y a eu beaucoup de démentis. Il y a eu beaucoup d'auto-dévaluation de moi-même. Je ne vais pas être un bon père comme ma femme ne mérite pas ça, etc. Et je pense qu'une grande partie de tout cela s'est construit à partir du passé. Et j'ai fait ce qu'il fallait et je me suis rendu immédiatement à l'hôpital local, je me suis fait examiner, tu sais, ils m'ont demandé, quelqu'un m'a demandé, tu sais, est-ce que tu penses te faire mal maintenant ? J'ai dit, non. C'est une pensée qui m'est venue à l'esprit que je n'avais jamais vécue auparavant. Et ça m'a fait assez peur pour aimer, ok, ce n'est pas normal.

Alex : 35:11 Je dois aller me faire examiner ou trouver pourquoi je suis comme ça. Le temps qu'ils me libèrent de l'hôpital, j'allais bien. Ils ont changé certains de mes médicaments, alors j'en prenais déjà comme un médicament contre l'anxiété. C'était donc vers la mi-décembre 2018 et je prends le même médicament depuis, vous savez, maintenant que nous sommes en juillet sept et demi. Et ça m'a été très utile. C'est pourquoi, en partageant mon point de vue, je me suis rendu à ce point bas de ma vie, il y a eu des gens dans ma communauté qui sont venus me prendre dans leurs bras et m'ont soutenu comme quoi qu'il en soit. Et ça m'a permis d'aller de l'avant. Mais en pensant aussi à ma fille et à ma femme, comme elles, elles m'ont vraiment poussé à les aimer, je ne peux pas les quitter. Il y a un but que j'ai, vous savez comme s'ils dépendaient de moi et comme s'ils m'aimaient et je sais que toutes ces pensées dans mon cerveau sont complètement fausses. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Et c'est, c'est le dicton, quelqu'un m'a dit que je commençais à penser à chaque matin quand j'étais sous la douche. Comme Alex, il n'y a pas de quoi avoir peur pour ça, pour ce jour-là. Et ça m'a encouragé à tout faire dans notre esprit, ça commence là et ça commence jusqu'à ce que ce soit une action ou un impact, quelqu'un d'autre. Et je me rends compte à quel point votre esprit peut jouer un rôle dans ce que vous faites, comment vous pensez ou exécutez les choses. Et c'est, c'est effrayant, mais c'est vrai.

Nathan Wrigley : 36:52 Alors, qu'en est-il de l'avenir ? Alex a-t-il pu réaliser comment son esprit fonctionne, ce qu'il peut contrôler et ce qu'il lui reste à conquérir ?

Alex : 37:06 Je dirais que je suis sur le point de m'en sortir, donc j'apprends toujours, mais ce que j'ai identifié en moi, c'est que je suis très bon en réflexion personnelle après coup. C'est le moment où, auparavant, je faisais un peu d'examen mental et où j'avais l'impression que les choses verbales sortaient ou que j'en sortais, que mon anxiété explosait à toute vitesse. Mais c'est vraiment incroyable à quel point le fait d'obtenir de l'aide et d'apprendre les outils et les habitudes d'un système de pensée des transformateurs m'a vraiment aidé à payer et à progresser et à améliorer ma santé mentale, je suis également en bonne santé physique et je peux donc honnêtement dire qu'il y a deux ans et comparativement à maintenant, ma femme et ma famille, elles ont toutes constaté une amélioration, des collègues, des gens qui m'ont encadrée parce que je suis très volontaire et je voulais de l'aide pour cela. Ce fort désir de continuer à aller de l'avant.

Alex : 38:09 Je n'avais pas vraiment peur de tendre la main et d'être transparent. Vous savez, ma femme et moi avons donné une conférence au camp de vacances au sujet de notre santé mentale et de certaines choses qui se sont produites dans notre famille et chez nous, j'ai établi de nouvelles relations que je n'avais jamais connues. Les gens de GoDaddy et d'autres petites entreprises que je n'avais jamais rencontrées dans la communauté WordPress sont maintenant des amis proches que je vois dans les camps de vacances et qui sont très puissants pour moi. Et donc je dirai que cette communauté et WordPress est probablement, il est voulu que je continue d'aller de l'avant à cause des gens à l'intérieur et autour de lui et qui le fait continuer. Et j'ai décidé que je n'ai jamais voulu avoir un emploi ou une carrière qui ne soit pas lié à WordPress.

Nathan Wrigley : 38:58 Les gens qui travaillent dans le domaine de la technologie comme WordPress se retrouvent souvent avec du code. Ils doivent faire face aux frustrations qui surviennent lorsque les choses se brisent. Mais ce qui est bien avec le code, c'est que tout peut être réparé. Ce n'est peut-être pas facile, mais c'est possible. J'ai terminé ma conversation avec Alex en lui demandant s'il pensait à lui de cette façon. Croit-il qu'à un moment donné dans l'avenir, il se sentira réparé d'une façon ou d'une autre ?

Alex : 39:31 Oui. Et je pense que ce sont les chapitres de notre vie auxquels nous, nous nous accrochons pour des périodes de temps, que ce soit quelques jours ou plusieurs mois et nous aurons tout dans notre vie semble aller bien. Puis, lorsque nous introduisons quelque chose de nouveau et que notre code casse, nous obtenons l'écran blanc de la mort dans notre vie et nous n'avons aucune idée de la façon de le réparer. Je pense que cela remonte à l'époque où vous et moi parlions de votre équipe dans votre vie, qui se rapporte au code et WordPress est votre équipe autour de vous est là pour vous aider. Et vous savez, si vous ne savez pas comment réparer quelque chose ou si vous avez besoin d'aide, vous demandez à l'un de vos coéquipiers de jeter un coup d'œil et vous savez, vous leur faites confiance. Et qu'il s'agisse de votre famille, de vos collègues de travail, ce sont les personnes que vous placez dans votre vie pour vous aider et vous guider.

Alex : 40:29 Et puis, tu sais, évidemment, tout ce en quoi tu crois, c'est euh, c'est une grande chose pour notre famille. Tu sais, on n'aura jamais une version complète de nous-mêmes. Donc il y aura toujours la version x point x à, pour réitérer sur le code, il y aura toujours des changements de version et le plus grand nombre nous allons dans nos propres vies, le plus sage nous obtenons. Et d'autres versions plus jeunes que nous sont des expériences différentes, vous savez, c'est là où nous pouvons les aider aussi parce que nous avons vécu cela. Vous savez, il y a beaucoup de gens dans la communauté WordPress qui n'ont pas vécu des choses que j'ai vécues, qui n'ont pas eu à faire face à une dépendance à l'alcool ou à un problème, qui n'ont pas passé du temps en prison, qui n'ont pas eu leurs parents séparés, vous savez. Mais il y a, il y a d'autres moments, il y a des choses que je n'ai pas vécues que j'ai apprises d'autres personnes qui ont partagé des expériences de vie différentes et des chapitres différents dans leur vie.

Alex : 41:32 Je pense donc qu'en fin de compte, il est bien placé pour commencer à ouvrir davantage cette porte. Et c'est vraiment une question d'éducation et de transparence. Et j'aime la mission de ce projet parce que c'est quelque chose, non seulement que je peux m'y rattacher, mais je pense qu'il y a un tel besoin pour quelqu'un de sentir qu'il y a une communauté ou un partenariat autour de lui pour s'y joindre. Il y a tellement de gens que j'ai vus dans ma vie et ma carrière professionnelle où ils sont seuls et où ils s'isolent. J'ai travaillé dans des endroits où les développeurs étaient complètement cloisonnés et où ils n'ont tout simplement pas les compétences personnelles pour savoir quand aller chercher de l'aide s'il y a un problème où ils ont du mal à surmonter quelque chose. Et je pense, wow, qu'il y a un besoin et un problème énormes, pas seulement dans WordPress non plus, comme toute la culture éloignée. C'est de plus en plus populaire pour les entreprises.

Alex : 42:34 Vous savez, ils veulent se débarrasser de l'espace de bureau et fournir une communication plus facile, plus, euh, des environnements de travail plus flexibles pour les membres de leur équipe. Et cela ne fera qu'augmenter. Je vois donc un changement dans la façon dont la santé mentale évolue, dans notre société de, vous savez, les médecins ou le counselling, euh, les déplacements courts. Les gens, l'Internet va juste être utilisé beaucoup plus intensivement pour le soutien. Et les gens qui nous entourent parce que nous sommes tous pour l'accessibilité, n'est-ce pas ? Donc, si nous sommes capables d'utiliser et d'exploiter ce que nous avons pour aider les personnes dans le besoin qui ne sont pas en mesure d'identifier ou d'obtenir de l'aide, je veux dire que c'est super puissant à mes yeux.

Nathan Wrigley : 43:26 Le podcast PressForward vous a été présenté aujourd'hui par Green Geeks. Green geeks offre une plate-forme spécialement conçue pour offrir aux utilisateurs de WordPress un hébergement Web conçu pour être l'hébergement le plus rapide, le plus sécurisé et le plus évolutif disponible dans plusieurs centres de données. Leur hébergement WordPress facilite le déploiement et la gestion de sites Web WordPress grâce à des mises à jour automatiques en un seul clic, une protection de sécurité en temps réel, des baies de stockage SSD raid 10, une caisse d'alimentation et un support expert 24h/24 et 7j/7 pour faire de l'hébergement Web la meilleure expérience et nous remercions Green Geeks de nous aider à mettre en avant le podcast pour les médias

Nathan Wrigley : 44:12 C'est tout pour cette semaine. Veuillez nous faire savoir si vous avez aimé le podcast. Si vous le trouvez utile ou utile, vous pouvez nous contacter à WP et UP.org et n'oubliez pas de jeter un coup d'oeil au site web head to dot org. Il ya un point sérieux à tout cela, et c'est que WP et UP sont là pour fournir de l'aide et le soutien que l'aide est disponible pour vous ou des gens que vous connaissez et peut être facilement consulté le site Web WP et UP.orgw. Faites passer le mot sur ce nouveau podcast. Parlez-en à vos amis et abonnez-vous à votre lecteur de podcast préféré et rappelez-vous qu'ensemble, nous pouvons hashtag PressForward

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